Ondersteuning opleiding U19
Techniek
-
Alle technieken moeten volledig wedstrijd klaar (“game-proof”) zijn.
-
Het aantal fouten is minimaal.
-
Korfbaltechnieken zoals verdedigingshouding, rebound positie en lateralisatie worden volledig beheerst.
-
Spelers nemen razendsnel beslissingen.
-
Alles gebeurt sneller, preciezer en consistenter dan ooit.
Spelvormen
-
Trainingen bestaan vooral uit gesimuleerde wedstrijdsituaties.
-
Spelers functioneren als een volwaardig team en passen geavanceerde systemen toe, zoals:
-
totale korfbaltactieken,
-
dynamische voor- en achterverdediging,
-
differentieel verdedigen,
-
oplossingen zoeken in aanval onder tijdsdruk.
-
Fysiek
-
De focus ligt op fijnere fysieke belastbaarheid: preventieve rek- en krachtprogramma’s zijn noodzakelijk om blessures te voorkomen.
-
Het uithoudingsvermogen is hoog, zowel aerobe als anaerobe capaciteiten, en moet op peil worden gehouden door gerichte training.
Mentaal
-
Spelers zijn mentaal volwassen sporters.
-
Ze beschikken over een professionele mindset, met discipline en doorzettingsvermogen.
-
Een echte topsportmentaliteit is vereist.
-
Ze hebben een goed ontwikkeld tactisch inzicht en verwachten een professionele aanpak van hun coach en team.
Coaching en opleidingsaanpak
- Dit is de fase van intensieve specialisatie.
- Trainen doorgaans 3 keer per week, met programma’s voor kracht, conditie, technische vaardigheden en tactiek.
