Ondersteuning opleiding U17
Techniek
-
De korfbalvaardigheden worden beheerst en verder ingeoefend onder druk (bijvoorbeeld in kleine ruimtes) en met variatie (zoals éénhandige doorloopballen vlak bij of onder de korf).
-
Positiewisselingen volgen en correct uitvoeren: aanvaller/verdediger leren anticiperen op acties van de tegenstander (1-tegen-1 en positioneel).
Spelvormen
-
Communicatie binnen het team staat centraal: wat doe ik om een andere speler vrij te krijgen?
-
Teamleden vullen elkaar aan en weten exact wat er van hen wordt verwacht in elke spelsituatie.
-
Trainingsscenario’s bevatten onder andere:
-
tactische videoanalyse,
-
varianten in aanval- en verdedigingsspelen,
-
het uitwerken van aanvals- en verdedigingsprincipes in 4-tegen-4 (4 aanval, 4 verdediging).
-
-
Spelers leren tegenstanders inschatten en hun spelstijl hierop aanpassen.
-
Spelers moeten kunnen omgaan met verschillende tactische systemen, zowel in aanval als in verdediging.
Fysiek
-
Bijna alle spelers zijn fysiek volwassen. Kracht en snelheid bereiken het topniveau bij meisjes.
-
Spiermassa, anaerobe capaciteit en explosiviteit (snelheid, sprongkracht) zijn maximaal ontwikkeld.
-
De aandacht verschuift naar finesse in fysieke belastbaarheid: preventieve rek- en krachtprogramma’s zijn essentieel om blessures te vermijden.
-
Het uithoudingsvermogen is hoog – zowel aerobe als anaerobe capaciteiten – en moet blijvend getraind worden via intervaltraining (anaeroob) en duurtraining (aeroob).
Mentaal
-
Leiderschap wordt gestimuleerd en aangemoedigd binnen het team.
-
Motivatie wordt vaker intrinsiek: spelers willen zelf de top bereiken.
Coaching en opleidingsaanpak
-
Coaching richt zich nu meer op sportpsychologie: leren omgaan met faalangst, tegenslag en de invloed van sociale media.
-
Dit is de fase van intensieve specialisatie.
-
Technische trainingen worden bewust afgewisseld met tactische trainingsblokken.